アーユルヴェーダ・トリートメント
Ayurveda Treatment
アビヤンガ Abhyanga
基本のアビヤンガ・コースです。全身にたっぷりとオイルを塗布し、適度な圧をかけていきます。筋肉のコリや痛み、疲労、無意識に蓄積されている神経系の緊張などによる血流の滞りや冷え、リンパの流れなどの改善にも効果的が期待できます。セサミオイルを使用します。（足湯＆ヘッドマッサージ＆スチームサウナ付き）ショート（60分）とロング（90分）の2種、ショートコースはセサミオイル / ハーブオイルからお選び下さい。
＊3回、6回、10回の回数券もございます。（割引価格）
アビヤンガ・ショート
（セサミオイル使用）
14,000 yen
アビヤンガ・ショート
（ハーブオイル使用）
15,800 yen
アビヤンガ・ロング
（ハーブオイル使用）
17,800 yen
アビヤンガ＆シロダーラ Abhyanga & Shirodhara
アビヤンガ・ショート（足湯＆ヘッドマッサージ＆スチームサウナ付き）とシロダーラがセットになったコースです。肉体と精神両方の疲れやストレスにアプローチ。仕事や家事、子育て等で日々お忙しい方、マルチタスクが当たり前で息つく暇さえないと感じる方にとって、自分自身を癒し、労う時間を持つことが何よりの心身回復の近道となります。そして、本来は"満ち足りた"（プールナ）存在であるご自分自身に気付く時間となりますようにとの思いを込めて作ったコースです。
＊眼疾患、頭重感などがある方はお控え下さい。
プールナ・コース
24,800 yen
その他のトリートメント
Other Treatment
ヘナ・セラピー Henna therapy
ヘナには頭皮の殺菌、抗菌効果があり、ヘナの塗布を繰り返し続けることにより、頭皮が健康になり、毛髪は強く、コシが出てきます。ヘナ単体での使用の場合、白髪はオレンジ色に染まります。まずヒアリングを行い、体調や髪のお悩みをお聞きしたのち、ご希望の色味に近づけるよう、基本のヘナに、インディゴ、アーマラキー、ハーバルミックスをブレンドしていきます。よりしっかりと黒くしたい方には2度染めをおすすめしております。髪の長さ、量により料金・時間が異なります。
（アレルギーがある場合は塗布できません。不安要素のある方は事前にパッチテストを行うことをお願いしております。）
ヘナセラピーはスチームサウナとセットにすることができます。トリートメント・メニューご予約後に送信する確認メールのご返信の際お申し付けください。
ヘナ・セラピー
5,300 yen〜
スチームサウナ Swedana
通常のアビヤンガにセットされているスヴェダナ（スチームサウナ）を他のトリートメントにもオプションで付けられます。
ガルシャナやヘッドセラピーの後にセットすることでよりヘナの浸透を高めたり、ガルシャナの効果が高まることが期待できます。
ベッドに寝たまま受けられます。
ハーブはアーユルヴェーダのハーブの他体質や不調に合わせてよもぎも選べます。
（発汗までのお時間には個人差がございます。）
ご希望の場合はトリートメント・メニューご予約後に送信する確認メールのご返信の際お申し付けください。
スヴェダナ（スチームサウナ）
2,800 yen
カウンセリング Counseling
アーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにしたご自分自身の内側と繋がるセッションです。
アーユルヴェーダの体質論から個人に合った食事やライフスタイルの提案、日々や季節の過ごし方などをお伝えします。また、起きている不調がある場合はそれがどこから来ているのか、その原因を見ていきます。食事などのケアと一緒に、無意識に抱えている思いや行動の不調和を調整していくことで、こころとからだの健やかさを取り戻していきます。このセッションではヨガの瞑想法のひとつであるヨガニドラーの技法を取り入れ、「より快適に、幸せに生きる」ための方法を効果的に活かしていけるように導いていきます。＊このセッションでは初回のセッションでお伝えするアドバイスを実践してもらい、フィードバックをいただきます。その後の2回目のセッション時に瞑想を行い、最後にカウンセリングシートをお渡しする全2回のセッションです。
わたしとつながるセッション
18,800 yen
その他のサービス
And others ...
アーユルヴェーダ講座Ayurveda Lessons
基礎講座や季節の過ごし方などの単発講座があります。講座の開講はリクエスト制です。（ご希望の日程や進度をお伺いし相談の上進めます。まずはメールにてお問合せください。）
＊2025年4月現在の講座各種
・はじめようアーユルヴェーダ 4,400 yen
・アーユルヴェーダ基礎講座1-3(全6回/約20時間/実習費込) 29,000 yen
・アーユルヴェーダ基礎講座応用編(全3回/約10時間/実習費込) 19,000 yen
・季節の過ごし方講座(春・夏・秋・冬編) 4,950 yen
・1日の過ごし方 5,500 yen
・万能オイル、ギーを作ろう 5,800 yen
・食べることとアーユルヴェーダ 6,800 yen
・アーユルヴェーダのキッチンレメディ（スパイス講座）7,700 yen
・セルフヘナ講座 8,800 yen
・女性のためのアーユルヴェーダ（生理の時の過ごし方）5,500 yen
ヨーガ・セラピー Yoga Therapy
アーユルヴェーダの理論を取り入れたプライベートのヨーガレッスンです。
体質、時間、季節、そしてその時の個人の体調や不調に寄り添ったオーダーメイドのヨーガです。ヨガ初心者の方でも、柔軟性や体の可動域を見ながら進めていきますので安心してご参加いただけます。呼吸法や瞑想法の指導も行っております。
*カウンセリング（わたしとつながるセッション）を受けられた方は継続セッションとして4,400 yen です。
ヨーガ・セラピー
(ドロップイン)
5,500 yen
オプション Optional Menu
アビヤンガやヘナセラピーにお付けすることでより効果UPが期待できるオプションメニューです。
・部分アビヤンガ (背中、ひざ下、首肩etc.) 4,800 yen
・マルマ・ヘッドセラピー（頭部とお顔のマルマというエネルギー・ポイントを中心に軽く圧をかけていきます） 3,800 yen
・シロダーラ (アビヤンガにプラスすることで単体メニューよりお得になります) 11,000 yen
・ガルシャナ（絹の手袋の軽擦法）4,400 yen
・ハーブ・ガルシャナ（ハーブやスパイスのパウダーを使用するガルシャナ） 5,800 yen
・オイル・ピチュ（オイル湿布、1か所）3,300 yen
・シロ・ピチュ（頭部のオイル湿布）2,200 yen
・ウッツァーダナ（オイル＆パウダーを使用するトリートメント。重怠さやむくみのある方へ）4,800 yen
・ハーブフェイスパック 2,200 yen